健康

肥満は見た目が悪ければ健康にも悪くお金もかかります。平凡な我々が幸せな生活を送るためにも肥満になってはいけません。戒めるためにも肥満にどれほどの悪影響があるのかを見ていきましょう。 世の中けっこう肥満が多い 世界保健機関（WHO）によると、世界の肥満率は1975年以来3倍に増加しています。現在、6億5千万人以上の成人が肥満と分類され、世界の成人人口の13％に当たると言われています。肥満は大人だけにとど

不健康なライフスタイルの選択が精神衛生に大打撃を与えます。タバコと砂糖の過剰摂取は、これらのライフスタイルの選択の中で最も認知度の高いものです。タバコが身体的な健康に悪影響を及ぼすことはよく知られていますが、精神的な健康への影響についてはあまり言及されていません。タバコと砂糖がメンタルに与える影響について、より深く掘り下げていきます。 タバコと砂糖の組み合わせが最悪な理由 タバコや砂糖が身体の健康に良

玄米はたくさん食べても太りにくい素晴らしい食べ物です。私はかれこれ20年くらい玄米食が続いていますがその期間中太るということはありませんでした。ちなみに玄米食に切り替わったきっかけは母親が急に玄米食を始めたからです。当時高校生で痩せたい願望はなかったのですが結果痩せました。 玄米vs白米 単刀直入に言いますと玄米は白米よりも優れていて、特にダイエット効果という点で優れています。では比較してみましょう。